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Loto Blanco

La primera fase del proyecto Loto Blanco en primaria consta de 4 sesiones por alumno, normalmente, en grupos de 12 alumnos, en las que se trabajan los siguientes contenidos, adaptados a la edad de cada nivel.

Estructura de las sesiones

Cuerpo: Primera sesión centrada en reducir el nivel de ansiedad mediante técnicas de desbloqueo corporal, respiración y autoobservación.

Mente: Segunda sesión para mejorar la atención y el estado de presencia, usando ejercicios de respiración, visualización y auto instrucciones.

Emociones: Tercera sesión dedicada al reconocimiento y gestión de emociones básicas, desarrollando empatía y compasión para una mejor convivencia.

Yoga: Cuarta sesión que integra cuerpo, mente y emociones en una práctica de yoga para consolidar los aprendizajes.

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